La profilassi della prostatite a casa è un insieme di misure volte a prevenire lo sviluppo del processo infiammatorio nella prostata e mantenere la salute degli uomini.
Tali misure devono necessariamente mirare all'eliminazione delle cause della malattia, in particolare alla revisione dello stile di vita e dell'alimentazione, al miglioramento della qualità dei rapporti sessuali e all'aumento dell'attività fisica, all'assunzione di farmaci che aiutino a ripristinare l'organo, a normalizzare l'irrorazione sanguigna e a prevenire la trasformazione di tessuto nella crescita del tumore.
Gli uomini che appartengono ai cosiddetti gruppi a rischio per lo sviluppo della prostatite dovrebbero prestare particolare attenzione alla loro salute, tra cui:
- I rappresentanti del sesso più forte che conducono una vita sessuale irregolare, preferiscono essere protetti con l'aiuto di rapporti interrotti, non raggiungono il culmine dell'erezione e simili;
- Uomini la cui professione è associata alla necessità di stare molto tempo seduti, ovvero autisti, impiegati, programmatori;
- Pazienti che abusano di alcol, hanno cattive abitudini e conducono uno stile di vita sedentario.
È molto importante capire che è sempre più facile prevenire la malattia che liberarsene in seguito. Questa regola vale anche per la prostatite. L'infiammazione della prostata è una di quelle malattie che sono difficili da curare e diventano rapidamente croniche.
È pericoloso non solo per le sue manifestazioni, ma anche per le sue conseguenze, inclusa la formazione di adenoma prostatico, impotenza e persino il cancro. Per questo motivo, non dovrebbe essere consentita la comparsa dei sintomi della malattia, cosa facile da fare a casa usando semplici metodi per correggere il normale funzionamento dell'organo.
Principi di trattamento domiciliare e prevenzione della prostatite negli uomini
Il principio principale del trattamento e della prevenzione della prostatite a casa è un approccio integrato alla sua attuazione.
Il piano per la prevenzione dei processi infiammatori nella prostata comprende le seguenti attività:
- aumento dell'attività fisica, sport, esercizi speciali per migliorare la salute della prostata;
- dieta;
- doccia fredda e calda;
- massaggio prostatico;
- frequenti passeggiate all'aria aperta;
- evitare l'ipotermia;
- l'uso della medicina tradizionale, dei farmaci e degli integratori alimentari;
- visite mediche periodiche.
Infatti, l'aumento dell'attività fisica e gli esercizi che contraggono i muscoli del pavimento pelvico possono migliorare l'afflusso di sangue agli organi pelvici ed eliminare la probabilità di ristagno in quest'area.
Gli esperti sottolineano che gli uomini che praticano sport e fanno regolarmente passeggiate all'aria aperta si rivolgono ai medici con prostatite molte volte meno spesso rispetto agli uomini che conducono uno stile di vita sedentario e visitano raramente le aree escursionistiche.
L'alimentazione è una parte importante della prevenzione delle malattie competente. Gli uomini adulti dovrebbero prendersi cura della propria salute e astenersi da alcol, cattive abitudini, frattaglie, carne affumicata e dolci.
Aiuta a migliorare le condizioni della prostata, prendendo regolarmente una doccia di contrasto e un massaggio profilattico della prostata.
Questi metodi contribuiscono alla normalizzazione del flusso sanguigno attraverso i genitali e aumentano l'immunità.
È anche importante che un uomo non sia esposto a basse temperature, che causano lo sviluppo di processi infiammatori e sono una condizione favorevole per la penetrazione delle infezioni nel corpo.
Farmaco preventivo
L'assunzione profilattica di farmaci si riferisce ai metodi di prevenzione secondaria della prostatite ed è principalmente prescritta a pazienti che avevano già la malattia e una volta sono riusciti a riprendersi da essa. Tali medicinali dovrebbero essere prescritti esclusivamente da un medico.
Prendere una decisione indipendente sulla necessità di assumere un particolare farmaco può portare a tristi conseguenze e trasformarsi in un vero disastro per un uomo.
Poiché dopo una tale impresa amatoriale, una persona spesso non solo non ottiene il risultato desiderato, ma è costretta a sottoporsi a un trattamento per gli effetti collaterali dei farmaci assunti per molto tempo.
Spesso le seguenti categorie di farmaci vengono utilizzate per la prevenzione secondaria della prostatite:
- le supposte rettali, che hanno un numero minimo di controindicazioni da utilizzare, hanno una certa efficacia e raramente causano effetti collaterali;
- farmaci antibatterici e antimicrobici per la prevenzione della prostatite ad eziologia infettiva;
- speciali integratori alimentari e preparati a base di erbe consentono di prevenire il ripetersi della malattia.
massaggio prostatico
Il massaggio prostatico è una delle tecniche più conosciute per il trattamento fisioterapico, la diagnosi e la prevenzione delle malattie della prostata.
Elimina perfettamente la congestione del bacino e consente di combattere il dolore e l'impotenza provocati da alterazioni patologiche dell'organo in questione.
La procedura può essere eseguita per azione esterna e transrettale sulla ghiandola, quando uno specialista massaggia l'organo con le dita attraverso la pelle del perineo, rispettivamente, la parete del retto, migliorando così la circolazione sanguigna, il trofismo e la pervietà del dotto.
Per la prevenzione, il massaggio deve essere eseguito 2-3 volte l'anno, 10-15 procedure.
Una serie di esercizi efficaci per la prostata
Uno dei modi più semplici per mantenere sana la prostata è fare esercizio a casa. Questa ginnastica può essere eseguita in posizione seduta, in piedi o sdraiata, a seconda del desiderio e delle capacità del paziente.
Alcuni degli esercizi più popolari ed efficaci per la prostata includono:
- In piedi, sposta il baricentro sulla gamba destra ed esegui oscillazioni con la gamba sinistra (circa 60-80 ripetizioni). Ripetere per la gamba destra;
- Sedersi sul pavimento e allungare le gambe in avanti. Fai mosse che imitano i passi in avanti e ti permettono di muoverti sui glutei. Allo stesso tempo, i muscoli del pavimento pelvico sono perfettamente ridotti e viene migliorata la circolazione sanguigna negli organi genitali;
- Devi sdraiarti sulla schiena. Concentrandoti sulla parte posteriore della testa e sulla regione dei glutei, dovresti inarcare la schiena e rimanere in questa posizione per 5-7 minuti;
- Assumi la posa della "betulla" e rimani in essa per circa 3 minuti, aumentando gradualmente il tempo di pratica a 10 minuti.
Per mangiare cibo sano
Per non affrontare mai personalmente una malattia come la prostatite, è importante mangiare bene e monitorare costantemente la propria dieta.
Per migliorare lo stato di salute dell'uomo, la prostata aiuta:
- Mangiare frutti di mare, in particolare ostriche, calamari, cozze e gamberi, arricchiti con zinco e altre sostanze benefiche indispensabili per il normale funzionamento della prostata;
- uova di gallina, ma non più di 2 pezzi al giorno;
- Carne rossa;
- Seme di zucca;
- erbe aromatiche, in particolare prezzemolo.
È importante non solo introdurre cibi sani nella dieta quotidiana di un uomo, ma anche escludere cibi dannosi per l'area genitale.
Quindi, per non esporre il tuo corpo al rischio di infiammazione della prostata, gli uomini devono smettere di fumare e limitare severamente il consumo di bevande alcoliche.
Non dovresti comprare e mangiare prodotti a base di carne affumicata, cucinare cibi grassi, fritti e molto piccanti.
Prevenzione della prostatite con rimedi popolari
Spesso, per la prevenzione della prostatite, i medici raccomandano di utilizzare ricette collaudate della medicina tradizionale.
Rimedi semplici e naturali possono migliorare le condizioni degli organi del sistema riproduttivo maschile, normalizzare la microcircolazione sanguigna locale, aumentare l'immunità ed eliminare le manifestazioni di ristagno nella cavità pelvica, non peggio dei farmaci acquistati in farmacia.
È facile prevenire la prostatite se si mangiano i seguenti dolci ogni giorno:
- miele con noci in uguale quantità;
- una miscela di semi di zucca e miele in rapporto 2: 1;
- Composizione di noci e frutta secca tra cui scegliere.
Tutte queste ricette sono costituite esclusivamente da ingredienti naturali.
Il loro valore principale è che contengono una grande quantità di vitamine, oligoelementi e sostanze nutritive che accelerano il metabolismo, aumentano la reattività immunitaria e aiutano anche a rimuovere le tossine dal corpo e a saturarlo con composti preziosi.
Come agente profilattico per la prostatite, possono essere utilizzate ricette a base di piante medicinali. Sono anche efficaci nel trattamento della malattia nelle prime fasi del suo sviluppo e nella prevenzione della recidiva della malattia.
Infuso di tè Ivan
Per preparare un'infusione curativa, sono necessari circa 20 g di fireweed secca e tritata, che deve essere versata con 500 ml di acqua bollente.
La composizione terapeutica risultante deve essere raffreddata, quindi filtrata e assunta mezza tazza due volte al giorno. Si consiglia di assumere l'infuso prima dei pasti.
Cocktail vitaminico per la prostata
Per preparare questo rimedio, è necessario versare una piccola quantità di avena con acqua bollente e dare fuoco fino a quando i chicchi non diventano morbidi.
Al porridge già preparato e setacciato è necessario aggiungere circa un quarto di tazza di succo di prezzemolo fresco.
La composizione finita deve essere assunta in una quantità non superiore a 100 g due volte al giorno.
Prima di assumere qualsiasi mezzo di medicina tradizionale, è necessario consultare uno specialista ed escludere la presenza di controindicazioni a tale trattamento.
È importante ricordare che solo un medico esperto può consigliare un modo veramente efficace per prevenire la prostatite, che non consentirà lo sviluppo di alcuna patologia.